Все секреты домохозяйство - советы, идеи, мастер-классы.
Главная

Постные котлеты из овсяных хлопьев - пошаговый рецепт

Котлетки из овсяных хлопьев поджаренных на масле Самые вкусные постные котлеты легко и просто приготовить из обычных овсяных хлопьев.

Диета…От этого слова содрогается любой живой организм который хоть раз переживал этот стресс.  Но гораздо больший стресс мы переживаем глядя в зеркало напрочь забыв про диету.       

И где же выход!?...

Лучший рецепт из разряда - обмани организм.

Постные котлетки из овсяных хлопьев.

Для многих овсянка является единственным приемлемым для диетического питания блюдом. ( Ну сами знаете: английские традиции, польза для организма, секрет долголетия и т.д. и т.п.)

И вот этот чудо - продукт надоел до тошноты, а все остальные продукты наш организм использует для наращивания ненавистных килограммов.

Прерывать диету нельзя, все достижения насмарку, а каша уже вот где сидит, видеть ее не можешь.

Вот тут-то и поможет наш рецепт.

Все предельно просто. Попробуем из овсяных хлопьев слепить подобие «мясных» котлет.

Для начала нам потребуется два вида хлопьев (можно конечно обойтись и одним, но мы же хотим максимального сходства с мясными котлетами)

Две пачки овсяных хлопьев для приготовления фарша для котлет

1. Сначала из хлопьев «Nordik» варим кашу как написано в рецепте. Кашу варим густую ( в результате она по консистенции будет напоминать фарш.

Густая каша из овсяных хлопьев как будущий фарш для котлет

2. С помощью нехитрого приспособления измельчаем лук. Можно сделать это просто вручную

Мелко нарезаем лук с помощью овощерезки

3. Добавляем лук в уже готовую кашу.

Измельченный лук высыпаем в кастрюлю с овсяной кашей

мелко нарезанный лук засыпаем в кастрюлю с овсяной кашей

4. Затем перчим и солим так же как обычный мясной фарш, добавляем яйцо и все это перемешиваем.

Замешиваем овсяный фарш из овсяной каши, измельченного лука и яйца

Фарш готов. Но прежде чем поджарить наши котлетки необходимо приготовить еще один компонент который будет играть роль панировки (вместо панировочных сухарей)

Для этого мы используем хлопья из другой коробки (Премия).

5. Измельчаем их в кофемолке не слишком мелко (не до состояния пыли, а до консистенции панировочных сухарей)

Измельчаем овсяные хлопья Премия в кофемолке до состояния панировочных сухарей

Все компоненты готовы. Можно жарить.

6. Аккуратно ложкой формируем нашу котлетку и кладем ее в панировку, обваливаем со всех сторон и кладем на сковородку в разогретое подсолнечное масло (можно готовить на оливковом выбор за вами).  

Формируем котлету из овсяного фарша и обваливаем ее в панировке из меленых овсяных хлопьев

7. Обжариваем до румяной корочки.

Зажариваем овсяные котлеты на скородке в подсолнечном масле до золотистой корочки

Блюдо готово - можете сами убедится в его достойном вкусе.

Котлетки из овсяной каши с панировкой поджаренные на сковородке с подсолнечным маслом

Преимущества этого блюда очевидны.

  • полезно,
  • дешево,
  • не требует тщательной температурной обработки (это не мясной продукт),
  • может долго хранится в холодильнике (до 6 дней),
  • ингредиенты не являются дефицитными и дорогостоящими продуктами,
  • полезно даже маленьким детям,
  • людям пожилого возраста просто необходимо.

А еще, как мы и обещали в начале нашей статьи, диетично и вкусно! Приятного Вам аппетита!

Если у вас есть эксклюзивный рецепт похожих блюд -  напишите нам о нем и мы вместе поделимся им со всеми читателями !

комментарии

Имя:
Вы не ввели имя
Комментарий:
Вы не ввели текст
Введите символы с картинки:
Вы не ввели код
Код не совпадает
крабовые палочки зажаренные в тесте
Крабовые палочки в кляре или «Рыба в тесте» по-быстрому

Крабовые палочки в тесте, с молоком или без, могут стать частыми гостями на Вашей кухне, если Вы этого захотите. По вкусовым качествам это блюдо ничуть не хуже популярной «Рыбы в тесте». Попробуйте и...

Подробнее
Чистое кухонное полотенце
Три способа постирать кухонные полотенца

Как вы поняли, речь пойдет о кухонных полотенцах. Вернее, об уходе за ними. Попробуем выбрать и применить на практике, подходящий способ стирки и правильного ухода за кухонными полотенцами....

Подробнее
Чистим внутреннюю поверхность посудомоечной машины лимонной кислотой
Как почистить посудомоечную машину (посудомойку) от накипи...

Несомненно, посудомоечная машина является главной помощницей на кухне в наше время, она отмоет любую посуду. А как же помыть ее саму без особых усилий?

Подробнее
Продукты для салата из соленых огурцов - огурцы, чеснок, лук
Салат из соленых (маринованных) огурцов, с луком и без майонеза...

Лучший способ разнообразить наш стол - приготовить салат. Простой салат из консервированных, соленых или маринованных огурцов с репчатым луком (чесноком), разнообразит наше застолье в любое...

Подробнее
постный рассольник с рисом и солеными огурцами
Рецепт постного, диетического рассольника с рисом и солеными...

Наш рецепт рассольника простой, доступный и сможет порадовать как вегетарианца, так и любителя поесть солененького, но не жирного диетического супа.

Подробнее
Готовим тесто в хлебопечке Мулинекс
Как замесить тесто в хлебопечке

Все знают как тяжело замешивать тесто своими руками, но существует простой способ сделать все с помощью хлебопечки.

Подробнее
Керамическая чашка отмытая с помощью лимона
Используем лимон как народное, универсальное чистящее средство...

Самый простой способ содержать посуду в чистоте, без вредной химии, использовать обычный лимон - это не только прекрасный полезный пищевой продукт, но и хорошее эффективное моющее средство....

Подробнее
Постный борщ без зажарки со сметаной и зеленью
Постный борщ без зажарки с томатным соком

Вкусный, сытный и диетический борщ приготовить в домашних условиях совсем не сложно. По нашему рецепту, с помощью специального ингредиента - томатного сока, мы сделаем его идентичным...

Подробнее
Мороженое посыпанное стружкой из черного шоколада
Как украсить мороженое шоколадом в домашних условиях

Наверно каждый задавался вопросом - как быстро, легко и эффективно потереть твердый шоколад в домашних условиях, что бы украсить им самое вкусное мороженое. Только мы расскажем вам какой кухонный...

Подробнее
Блины из капусты на белой тарелке
Готовим постные блинчики или котлетки из капусты

Так часто хочется съесть что-нибудь вкусненькое, жареное - к примеру котлетки, но при этом хотелось бы что бы блюдо было диетичным. Не беда. Только у нас уникальный рецепт жареных котлет из капусты с...

Подробнее
Используем остатки подсолнечного масла из пластиковой бутылки
Как использовать остатки подсолнечного масла из пластиковой...

Часто ситуация складывается так, что мы просто вынуждены в буквальном смысле «выжимать» последние капли содержимого (растительное масло например) из практически пустой бутылки. Попробуем это...

Подробнее
Готовим пельмени в домашних условиях с помощью дополнительного оборудования
Как приготовить домашние пельмени используя специальную форму и...

Множество вариантов усовершенствования приготовления пельменей придумано человечеством. Желание внести и свой вклад в этот трудоемкий процесс не дает покоя многим поколениям домохозяек....

Подробнее
 
Смотреть еще
К сожалению статей больше нет.